Ghid complet pentru a utiliza uleiuri esentiale pentru masaj

Cand doriti sa va relaxati, sa ameliorati durerea sau pur si simplu sa scapati de stresul cotidian caruia trebuie sa ii faceti fata zi de zi, nu este nimic mai bun decat un masaj corporal relaxant, calmant. Folosirea masajului pentru a vindeca a fost o practica folosita de civilizatiile antice timp de secole. Inca de acum 5000 de ani in urma, culturile estice si occidentale care se intindeau din India, Egipt, China si Japonia pana in Grecia si Roma, au descoperit ca masajul ar putea ajuta la atenuarea durerii, accelerarea vindecarii ranilor, prevenirea bolilor si pentru relaxare.

Astazi, terapia prin masaj isi gaseste radacinile in tehnici antice, cum ar fi masajul traditional ayurvedic originar din India sau masajul suedez. Masajul continua sa fie un tratament popular astazi pentru a oferi relaxare profunda, ameliorarea problemelor de sanatate si ajutor ca terapie complementara pentru alte tratamente.

De fapt, exista multe tipuri de stiluri de masaj practicate astazi. In cele mai multe spa-uri, terapeutii folosesc adesea uleiuri esentiale ca terapie adjuvanta pentru masajul propriu-zis, rezultand ceea ce este cunoscut sub numele de masaj cu aromaterapie. In acest ghid vom analiza modul in care utilizarea uleiurilor esentiale pentru masaj poate fi o modalitate excelenta de a combina atat beneficiile masajului, cat si proprietatile curative ale uleiurilor esentiale pentru a optimiza sanatatea si bunastarea generala.

Ce este masajul cu ulei esential?

Un masaj cu ajutorul uleiului esential sau masaj cu aromaterapie combina practic „aroma”, folosind mirosuri de vindecare si parfum natural, cu „terapie”, tehnica de masaj terapeutic propriu-zisa. Intr-un masaj de aromaterapie, uleiurile esentiale sunt adaugate la uleiul de masaj si aplicate local si / sau difuzate in aer. In timpul masajului, moleculele puternice, vindecatoare de ulei esential, au efecte profunde asupra mintii si corpului. Sustinatorii aromaterapiei sugereaza ca uleiurile esentiale pot afecta o serie de factori biologici, inclusiv ritmul cardiac, nivelurile de stres, tensiunea arteriala, respiratia si functia imunitara. Afectand direct sistemul limbic al creierului, uleiurile esentiale pot transforma modul in care mintea si corpul raspund la emotii, durere, dispozitie, placere si multe altele, facandu-le incredibil de puternice in completarea terapiei de masaj pentru ameliorarea stresului, ameliorarea durerii si aducerea relaxarii.

Beneficiile masajului cu uleiuri esentiale

Exista beneficii incredibile ale masajului cu uleiuri esentiale. Indiferent daca folosesti tehnici de auto-masaj sau iti face cineva acest masaj, nu exista nicio scuza pentru a nu experimenta avantajele uimitoare ale combinarii uleiurilor esentiale cu terapia de masaj. Majoritatea oamenilor cred ca masajul cu aromaterapie este pur si simplu pentru relaxare, dar acesta este doar varful aisbergului!

Iata cateva beneficii mai putin cunoscute ale masajului cu uleiuri esentiale:

-Calmeaza muschii afectati de accidentari si ajuta la vindecarea ranilor provocate de sport;

-Reduc inflamatia si cresc flexibilitatea;

-Amelioreaza durerile de spate;

-Reduc artrita si durerile articulare;

-Slabesc rigiditatea musculara si reduc crampele;

-Cresc circulatia;

-Amelioreaza stresul si anxietatea;

-Ajuta la gestionarea starilor depresive;

-Hidrateaza si hranesc pielea;

-Reduc vergeturile si vindeca cicatricile;

-Amelioreaza afectiunile pielii, cum ar fi eczeme si psoriazis;

-Promoveaza relaxarea si amelioreaza insomnia.

Uleiuri esentiale pentru masaj

Uleiurile esentiale sunt puternice! De asemenea, avand o natura volatila, uleiurile esentiale se evapora destul de repede. Cand utilizezi uleiuri esentiale pentru masaj, in acest caz, va trebui sa le combini cu un ulei purtator (un ulei de baza care „transporta” uleiul esential). Exista multe tipuri diferite de uleiuri purtatoare, cum ar fi, ulei de cocos, ulei de argan, ulei de seminte de struguri, ulei de jojoba, ulei de masline, ulei de migdale dulci si multe altele. Crearea amestecului potrivit de ulei purtator cu ulei esential asigura ca beneficiile vindecatoare ale uleiurilor esentiale pot fi absorbite in piele in siguranta si usor. Cand amesteci ulei esential pentru masaj, amesteca-l incet, picatura cu picatura. Inspira pe masura ce mergi, pana gasesti aroma care functioneaza perfect pentru tine. Tipul de ulei purtator pe care il alegi conteaza, de asemenea, deoarece uleiurile purtatoare au propriile proprietati medicinale incredibile. Continand acizi grasi naturali si compusi terapeutici, uleiurile purtatoare completeaza minunat uleiurile esentiale, oferind propriile beneficii vindecatoare in timpul terapiei de masaj.

Cum se utilizeaza uleiuri esentiale pentru masaj

Exista multe tehnici diferite pentru a beneficia de toate beneficiile uleiurilor esentiale in masaj. In functie de ceea ce incerci sa realizezi, poti utiliza uleiurile esentiale intr-unul sau mai multe moduri de mai jos:

Masaj complet: presupune amestecarea si crearea unui amestec de unul sau mai multe uleiuri esentiale cu uleiuri purtatoare. De exemplu, un amestec cu ulei de menta ar putea fi creat pentru a ameliora durerea in masajul adanc al tesuturilor sau adaugarea de uleiului esential de lavanda la un ulei purtator poate oferi o relaxare imensa.

Masajul capului si al scalpului: un masaj al scalpului este excelent pentru a stimula circulatia sangelui in scalp si pentru ameliorarea tensiunii. Proprietatile medicinale ale uleiurilor purtatoare si ale uleiurilor esentiale vor ajuta, de asemenea, la afectiuni ale scalpului, cum ar fi uscaciunea, matreata, mancarimea si multe altele.

Masaj facial: A freca un ulei purtator infuzat cu un ulei esential in palmele mainilor si cuparea fetei iti poate oferi un efect instantaneu si calmant. Uleiurile purtatoare precum uleiul organic de argan si uleiul de jojoba sunt, de asemenea, uimitoare pentru fata si piele!

Masajul picioarelor: un masaj la picioare este o modalitate excelenta de relaxare. Deoarece picioarele au pori mai mari, absorb uleiurile esentiale destul de repede si intra in sange mult mai repede.

Masajul urechii: Stiai ca exista peste 200 de puncte de acupunctura pe ureche? Stimularea acestor puncte poate activa organele respective restabilind echilibrul in corp. Cu un pic de amestec de uleiuri esentiale, foloseste atat degetul mare, cat si degetul aratator, apoi maseaza usor lobul urechii folosind o mica actiune circulara.

Probabil ca exista cel putin o aroma la care poti sa te raportezi, care te transporta cu adevarat intr-o alta lume si te pune in largul tau.